Desarrollo Personal
El desarrollo personal es un camino que puede llevarte tan lejos como tú quieras. Tú decides destino, yo te acompaño y juntas/os exploraremos aquello que en el camino permita ser descubierto.
Me aseguraré de que tu mochila sea lo más ligera posible, y a la vez, bien provista de las herramientas que vamos a necesitar para explorar tus mundos.
Talleres y Cursos
Te presento este espacio, pensado para compartir talleres y cursos de crecimiento "hacia adentro".
Un espacio vivo y en constante desarrollo, que iré nutriendo progresivamente con ilusión, para que puedas escoger aquella temática que más necesites y ponerla al servicio de tu transformación.
próximamente
"Acoge tu c-alma": Un viaje hacia el Mindfulness
"Acoge tu c-alma": Un viaje hacia el Mindfulness es un Taller de Mindfulness en diferido, pensado para personas que quieran aprender a manejar situaciones de estrés desde "la presencia", para poder responder de forma creativa al malestar, a la pérdida, la enfermedad, o cualquier otro reto que la vida pueda traer.
Programación
Qué te ofrece este Taller
Módulo 1
Introducción al Mindfulness
Las 7 aptitudes esenciales de la Atención Plena
Módulo 2
La Importancia de tu Percepción
En la historia que te cuentas sobre el presente
Módulo 3
El Placer de estar Presentes
Habita tu cuerpo y acoge tus sensaciones con presencia
Módulo 4
Cuando el Presente nos abruma
Comprendiendo la espiral del malestar
Módulo 5
Reaccionar y Responder al Estrés
Respira la libertad de escoger la respuesta creativa
Módulo 6
Mindfulness Relacional
Volviendo a tu centro a través de la relación con el otro
Módulo 7
Ritmos y Hábitos Conscientes
Cuidando la salud a través del mindfulness en la vida cotidiana
Módulo 8
Un nuevo comienzo
Sosteniendo la práctica para abrirse a un nuevo camino
"Los sentimientos van y vienen como las nubes en un día ventoso.
La respiración consciente es mi ancla"
Thich Nhat Hanh
-Descripción del curso-
[Y otros detalles de interés ]
Acoge tu c-alma: Un viaje hacia el mindfulness
En el bullicio del día a día, nuestras mentes a menudo se pierden en un torbellino de pensamientos, preocupaciones y distracciones. "Acuna tu calma" es una invitación a encontrar un refugio en medio del caos, a descubrir el poder transformador del mindfulness.
El mindfulness, o atención plena, es el arte de estar presente en cada momento, de vivir con una conciencia plena y sin juicios. Es un llamado a regresar a nosotros mismos, a sintonizar con nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones, aceptándolas tal como son.
En este taller, exploraremos prácticas sencillas y profundas que nos ayudarán a cultivar esta presencia serena. A través de la meditación, la respiración consciente y la observación sin prejuicios, aprenderemos a acunar nuestra calma interna, a nutrir ese espacio de paz que todos llevamos dentro.
El mindfulness nos enseña a abrazar cada momento con amabilidad y curiosidad, a soltar el pasado y no anticipar el futuro, encontrando así un equilibrio perfecto entre sostener y dejar ir. Al practicar la atención plena, nos volvemos más conscientes de nuestras reacciones automáticas, y aprendemos a responder con sabiduría y compasión.
"Acuna tu calma" es un viaje hacia el autoconocimiento y la serenidad. Es un espacio donde cada participante puede descubrir la belleza de estar completamente presente, donde cada respiración nos ancla al ahora y cada latido nos recuerda la maravillosa simplicidad de la vida.
Ven y acompáñanos en esta aventura de mindfulness, donde aprenderemos a acoger nuestras emociones y a sentirnos merecedores de la paz y la alegría que trae vivir plenamente en el presente. Juntos, exploraremos cómo sostener con amor nuestras experiencias y cómo dejar ir con gratitud, encontrando así un equilibrio armonioso en nuestras vidas, y nos permita la conexión con nuestra alma.
Coste del Taller
Si estás interesada/o, inscríbete y te mantendré informada/o de la fecha de lanzamiento.
Organizado en 8 módulos en formato de video
Duración: 2h de duración por módulo
Nos vemos dentro
"Acoge tu c-alma": Un viaje hacia el Mindfulness
Taller de Mindfulness
150€
Boletín Consciente
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¿Nos vemos adentro?
Inspira, sopla y deja ir...